Entspannung und innere Balance
Zur Ruhe kommen. Ausgleich finden. Kraft sammeln.
Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil für ganzheitliches Wohlbefinden.
In meinen Angeboten schaffe ich einen geschützten Rahmen, in dem du zur Ruhe kommen, Anspannung loslassen und deine innere Balance stärken kannst.
Mein Ansatz
Meine Arbeit ist achtsam sowie lösungs- und ressourcenorientiert.
Im Mittelpunkt stehen deine Stärken, deine Möglichkeiten und das, was dich im Alltag unterstützt und stabilisiert.
Ich verbinde eine ruhige, achtsame Haltung mit Elementen aus der Entspannungs- und Spannungsarbeit.
Dabei geht es nicht um Leistung oder Optimierung, sondern darum, wieder in einen guten Kontakt mit dir selbst zu kommen und deinen Körper Raum für Regeneration zu geben.
So entsteht ein Rahmen, der dich dabei unterstützt, innere Ruhe zu fördern, Stress abzubauen und einen ausgleichenden Zustand zu finden.
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Wann Entspannung sinnvoll ist
Entspannung kann besonders dann unterstützend sein, wenn der Alltag von Anspannung, Stress oder innerer Unruhe geprägt ist.
Sie kreiert einen inneren Ort für Erholung, fördert das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers und hilft dabei, Abstand vom täglichen tun zu gewinnen.
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Die Angebote laden dazu ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen, als bewusster Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.
