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Atementspannung
Auszeit, Qi Gong, Freiraum

Wir haben die Möglichkeit mit unserer bewussten Atmung im gegenwärtigen Moment zu bleiben.

Mit ihr stehen wir in einem dauerhaften Austausch mit allem was uns umgibt. Gezielt eingesetzt dient unser Atembewusstsein als Unterstützer in allen Lebenlagen. Es kann zum einen unsere Organe harmonisieren, den Körper in eine tiefe Entspannung führen und den Geist aktivieren, beruhigen und erden.

In unseren Kursen verbinden wir die Heilkraft unserer Atmung mit Übungen in der Stille, Übungen zur Konzentration, Atemübungen, meditative Übungen und Übungen mit beruhigenden Bewegungsanteilen für eine bessere Körperhaltung.

Der Ansatz dieser Methode beruhigt und entspannt und ist somit eine gute vorbeugende Maßnahme bei körperlichen und seelischen Überlastungen.

 

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